Tv2Sporty Treningsapp

Jeg har installert ny app. Første treningsapp på norsk.
TV 2 Sporty-appen gjør gåturer, jogging og sykling morsommere heter det. Og den motiverer meg det er sikkert.




Appen er gratis og som vanlig enkel å installere.


Når jeg går mine treningsturer trykker jeg enkelt på start. En "sørlending" forteller meg at økten har startet. Jeg får melding hver kilometer. Den forteller meg hvor lang tid jeg har brukt og også gjennomsnittshastigeten når jeg har gått flere kilometer.




Har jeg økt tempoet siste kilometeren får jeg følgende melding:
Nydelig - stå på!



God fredag - nå skal jeg på treningstur.

Bloggtreffet - perfetto

Selv om dagen begynte grå og regnet silte ned skulle jeg møte Helen til et bloggtreff. Toget kom til Fredrikstad stasjon kl. 1014 og var helt i rute. Ut kommer en sprudlende Helen og finner som alltid tonen med en gang. 

 

Dagen var planlagt med en sightseeingtur til Gamle Fredrikstad eller Gamlebyen som vi bare kaller den. Nord Europas best bevarte festningsby. Det meste av forretninger og cafeer åpnet ikke før kl. 1100, men på Bastion 5 fikk vi servert kaffe på Cafe Magenta.  Bastion 5 er et kunst og håndverksenter som ligger på byens 5 bastion.

 

 

Lunchen skulle vi ta i "nybyen". Først en tur på Glomma med Godvakker Vivi.

 

 

På brygga ligger restaurantene på rad og rekke.  Først måtte vi en tur innom og se på den nyeste baren Havnelageret Gastropub. Bardisken er laget i England og ryktene sier at prisen er som på en liten enebolig.

 

Tiden var kommet til lunch. Jeg hadde bestilt bord på restaurant Fabel. Den ligger i det nye litteraturhuset. Nå skulle det smake med Moules frites og Prosecco.

 

Den hyggelige kelneren (gjør vel som alle kelnere) ville gjerne ta bilde av disse to bloggdamene.
I tillegg snakket han italiensk. Hans bror bor i Italia, så italiensk hadde han lært seg.

Timeekspressen går hver time til Oslo, og Helen (som den travle damen hun er) hadde nye avtaler som ventet på henne. Litt trist å si farvel denne gangen, men jeg vet at dette ikke blir siste gang vi treffes.

Bloggtreff

Jeg har blitt kjent med mange etter jeg begynte blogging. Ikke det at jeg kjenner ikke dere personlig, men en spesiell bloggvenninne har jeg truffet flere ganger.
Det er Helen med bloggen Helens italialiv. Første gang vi møttes var det nesten som en blind date. Vi møttes i Oslo og det kan dere lese om HER. Selvfølgelig delte vi noen glass med bobler.

Neste treff var i Bolsena i Italia. Der traff jeg både Helen og hennes kjære mann.

Vi fikk se den nydelige utsikten over Bolsenasjøen fra leiligheten deres,

og Villa Helena er jo bare som en drøm. Se dette innlegget. 

Siste gang vi møttes var i desember, i Oslo også denne gangen.

På Christiania Cafè til afternoon tea.

Nå er det igjen tid for et bloggtreff med kjære Helen.

Hun skal komme til min hjemby Fredrikstad.

Jeg får se om det kan bli litt sightseeing i Gamlebyen vår

som Helen gjerne ønsker seg.

Ja, nå gleder jeg med veldig.

 Følg med så blir det vel et nytt bloggtreffinnlegg.

Pinsen

Denne pinsen ble nydelig og varm. Vi har hatt det helt fantastisk!

Sjøbuene ligger helt ytterst på Skjærhalden Hvaler,

 og vi er heldige og eier en av dem.

Hvaler består av utrolig mange øyer, holmer og skjær.

På tur til Holmlungen fyr kommer vi til Hvileberget.

Her ses Søndre Sandøy, Herføl og bakerst i bilde, Sverige.

Slåperisene blomster.

Mannen har med badetøy i sekken. 

Tøff kar han her. Det er ikke årets første bad heller.

 

Jeg tok også mitt første bad fra brygga når vi kom hjem fra turen.

Dette ble ikke tatt bilde av og det var kun 13 grader i sjøen. 

Barnebarna kom på besøk. Her ligger de på brygga vår

og håper på årets første krabber henger seg på snøret.

Tuntreet blomster også. 

Skjærhalden gjestehavn hadde godt besøk,

og fritidsbåtene blir ikke mindre. 

Homlungen fyr. Fyret kan leies til overnatting.

 

 

Strandnelliken

Strandnelliken blomstrer. Blomstene står i sanden i Ørekroken.




Jeg har problemer med å få lastet opp riktig størrelse på bilder via blogpress. Så alle bildene fra den herlige varme pinsen får jeg vise senere.
Et tidligere blogginnlegg fra Ørekroken finner dere HER.

Ny sykkel

Jeg liker å sykle. Ruller så kjekt av sted. Ny sykkel er kjøpt og det måtte bli en DBS damesykkel nå med 7 gir og navbrems. Er den ikke fin?

,
Hanne med bloggen feeling good, liker også godt å sykle. Hun hadde kjøpt ny sykkelveske, og det måtte jeg også ha. Fant denne fine røde hos Sykkelpikene.. De er fra Nederland (sykkel land).


Min sykkel kom med ferdig montert kurv. Det er så mye bedre å ha varer i sykkelveskene bak på sykkelen. For å ha dem foran i kurven gjør sykkelen mer vinglete.


Mitt nye fremkomstmiddel. Den gamle DBS mountain bike (fra 1991) skal bli hyttesykkel.

Hytte av søppel på Storesand

Det havner 6,4 millioner tonn plastsøppel i havet hvert år, og er en enorm global miljøutfordring. Flere tonn driver også inn på strendene i vår nasjonalpark. Gjennom prosjektet Ocean Hope er det samlet søppel fra havet som er blitt til en hytte. En hytte av søppel.



Det er Solveig Egeland og prosjektet Ocean Hope som står i spissen for byggingen. Og hytta har mye på hjertet - den vil informere om og bevisstgjøre oss om hva denne forsøplingen gjør med naturen vår. At søppelet ikke forsvinner, og at det gjør stor skade.





















Ytre Hvaler Nasjonalpark ble åpnet 09.09.2009.

Lørdags prosjekt

Lørdagens prosjekt har vært å vaske terrassen og brygga vår. Vi har brukt terrassevasker, så lettvint og greit.


Nå er utemøblene kommet på plass. Det samme med de store urnene som bare venter på blomster. Jeg har funnet en nok en drivvedplanke som skal henges opp på leveggen.



Båten vår kommer så vidt til syne ved bryggekanten. Vi bor jo på brygga.


Det har blitt så rent og fint. Nå vil vi ha sol og varme.


Bilder fra siste sommer. Dronning Ingrid pellargonia og eføy. De blomster hele sommeren og jeg skal plante dette også i år.